머루랑의 山이고 싶다~

충격은 일시적이고 가벼운 것부터 죽음에 이르기까지 여러 단계가 있는데 부상자는 모든 쇼크를 일으킬 가능성이 있으므로 쇼크 증상의 유무와 상관없이 쇼크가 있는 것으로 간주 합니다. 쇼크의 증상은 보통 즉시 나타나기 보다는 서서히 나타나는 경우가 많은데 지금부터 쇼크의 증상..

날씬한 다리를 원하는 여성들에게 우리의 좌식문화는 치명적입니다. 골반이 벌어져 O자형 다리를 만들기 때문이죠~ 실제로 의자 생활이 보편화된 현대엔 곧고 예쁜 다리를 가진 여성들이 많아 졌음을 볼 수 있는데 하지만 의자 생활도 하기나름 입니다. 의자가 바른 근골격계를 ..

◈산행코스 : 운두령~전망대~계방산(1,577m)~주목삼거리~이승복생가터 지난번 국망봉을 산행 하면서 덥다고 가벼운 차림으로 종일 산행을 하고 나서 한동안 독감으로 고생을 하다가 보름여만에 나서는 계방산행, 산행에서의 주의점 등을 가끔 포스팅 하면서도 정작 본인은 이 수칙을 지키..

□ 눈 쌓인 설악산에서 조난 5일 만에 구조 경남 진주에 사는 등산객 박모(남,43세)씨는 2011년 12월 26일 설악산에서 조난된지 5일 만에 구조됐다. 긴급 구조연락을 받은 구조대와 산악 전문가들은 눈이 허리까지 쌓이고 체감 온도가 영하 40도까지 떨어진 혹한 때문에 박씨의 생존을 장담하..

△광덕고개에 커다란 반달가슴곰 한마리가 나타났어요~ ◈ 산행코스 : 광덕고개~백운산(904m)~삼각봉~도마치봉(925m)~도마봉~신로봉(999m)~돌풍봉(990m)~ 땅벌봉(1,111m)~국망봉(1,168m)~견치봉(1,130m)~이동 ●산행시간 : 8시간 30분 이런저런 사정으로 보름 가까이 산행을 쉬었더니 몸살이 날 지경입..

<얇게 입고 목욕탕 문 나서는 순간 뇌졸증은 당신을 노린다> 올겨울은 강추위가 며칠간씩 지속되어 한강물도 꽁꽁 얼려 버리던 작년과는 달리 삼한사온을 그런대로 유지하고 있지만 지난 설연휴, 8년만에 몰아친 명절 강추위 처럼 따뜻하다가 갑자기 찾아오는 혹독한 추위는 ..

◈ 산행코스 : 황점~황점계곡~월성치~남덕유산(1,508m)~철계단~영각재~영각사 당초의 계획은 영각사에서 산행을 시작하여 남덕유를 올라 서봉(1,492m)을 경유하여 덕유교육원으로 하산하는 계획을 잡았는데 영각사 주차장에 내려서 확인해 보니 서봉은 출입금지 구역으로 정상에 국공직원이..

△태백산의 마스코트 주목나무 ◈ 산행코스 : 유일사매표쇼~유일사~장군봉~태백산~망경사~반재~당골 (5시간) 모처럼 산악회를 따라 오랜만에 단체산행을 떠납니다. 몰려다니는 산행을 썩 반기지는 않지만 친구도 보고싶고 눈도 보고 싶어서 민족의 영산 태백산으로... 설악산, 덕유산, 소..

주 5일제 근무가 정착되면서 시간적 여유가 많이 생기고 웰빙 라이프에 대한 관심이 높아짐에 따라 산을 찾는 사람들도 많이 늘어나고 있고 이에 부응해 온라인과 오프라인을 통한 산악회가 성행하고 있습니다. 온라인과 오프라인을 통한 산악회가 성행하고... 이런 무분별한 등산 인구..

△산행 깃점인 흑천의 새마을 다리에서 올려다 본 추읍산 추읍산은 경기도 양평군 개군면과 지제면의 경계에 걸쳐있는 산으로 높이는 583m의 비교적 얕은 산이지만 낮다고 얕보았다간 고생좀 하는 산입니다. 사진에서 보듯 우측 사면의 능선이 엄청난 급경사로 내리 뻗어 있어서 저기를 ..