머루랑의 山이고 싶다~

◈산행코스 : 안말~법화사~매바위~안말능선~산불초소~망월사~망월사역 5월 초에 사진을 비공개로 올려놓고 그만 한 달 동안 잊고 있었다. 이제는 나이를 먹어서인지 블로그에 관심이 멀어져서 인지는 모르나 산행 열정이 예전 같지 않고 글을 올리는 것도 열심이지 않은 것도 사실이다. ..

▲포대에서 조망하는 신선대일원 ◈ 산행코스 : 회룡역~범골입구~호암사뒷능선~사패능선~포대~만월암~도봉산통제소~도봉산역 내부적으로는 역사상 처음으로 국민이 뽑은 나라의 수장이 국민들에 의해 탄핵이 되는 역사상 초유의 사태가 발생을 했고, 외부적으로는 미국 트럼트 대통령..

올겨울에는 눈다운 눈이 제법 서울에도 자주 내린다. 운전을 직업으로 하는 이들에겐 눈 내리는 날이 큰 고역이겠지만 설산을 즐기는 이들에겐 축복이다. 그동안 하지 못했던 학업을 마치느라 4년 넘게 거의 다니지 못했던 산을 이제부터 서서히 다녀보려는 차에 마침 어제는 서울에 종..

겨우내 강추위 속에 움추러 있었던 몸과 마음에 기분전환을 위해 하나 둘 가까운 산을 찾아 나서기 시작하는 계절 3월, 겨울철 내내 멈추지 않고 규칙적으로 산행을 한 사람은 별 해당 사항이 없겠지만 산행을 하지 않고 쉬었던 이들은 다시 한 번 아래 사항 몇 가지만 숙지하고 산행을 떠..

◈산행코스 : 운두령~전망대~계방산(1,577m)~주목삼거리~이승복생가터 지난번 국망봉을 산행 하면서 덥다고 가벼운 차림으로 종일 산행을 하고 나서 한동안 독감으로 고생을 하다가 보름여만에 나서는 계방산행, 산행에서의 주의점 등을 가끔 포스팅 하면서도 정작 본인은 이 수칙을 지키..

등산의 기초는 걷는 것입니다. 그런데 걷는 것이 뭐 어렵냐고 할지 모르나 평지에서 걷는 것과 굴곡이 많은 산에서 걷는 방법은 당연히 다르지요. 즉 오래 걸어도 피로하지 않게 걷는 방법을 말하는 것입니다~ <건강한 등산 방법> 내리막 길은 뒤꿈치 부터 내디뎌라. 개인에 따라 많은..

△주 3~4회, 1년 간 꾸준히 등산하면 심박출량이 12% 증가 한다고 한다. 등산의 대표적인 운동효과는 심폐기능의 강화로 중년 이후의 건강을 지킬 수 있는 가장 효과적인 운동이다. 건강에 대한 관심이 높아지고 몸짱 열풍이 불면서 '운동중독' 이란 용어도 뉴스에서 자주 들려오지만 등산..

△태백산의 마스코트 주목나무 ◈ 산행코스 : 유일사매표쇼~유일사~장군봉~태백산~망경사~반재~당골 (5시간) 모처럼 산악회를 따라 오랜만에 단체산행을 떠납니다. 몰려다니는 산행을 썩 반기지는 않지만 친구도 보고싶고 눈도 보고 싶어서 민족의 영산 태백산으로... 설악산, 덕유산, 소..

주 5일제 근무가 정착되면서 시간적 여유가 많이 생기고 웰빙 라이프에 대한 관심이 높아짐에 따라 산을 찾는 사람들도 많이 늘어나고 있고 이에 부응해 온라인과 오프라인을 통한 산악회가 성행하고 있습니다. 온라인과 오프라인을 통한 산악회가 성행하고... 이런 무분별한 등산 인구..

악어는 아프리카, 아메리카, 동남아시아, 오스트레일리아 등지에 분포하는 포유류 중의 왕자입니다. 무려 2억 년 전부터 악어와 함께 전성기를 누렸던 공룡들은 6천 5백만 년 전에 변화를 이기지 못하고 지구상에서 모두 사라졌는데 유일하게 악어는 살아 남았습니다. 악어가 지금까지 살..