땀흘려 산행한 뒤엔 뜨거운 목욕은 피하라 영동 산간지방과 높은 산에는 드디어 올 겨울 첫눈이 1미터 이상 쌓이면서 산행을 통해 겨울 스포츠의 진수를 맛보려는 산꾼들을 손짓해 부르는 계절이 돌아왔습니다. 하지만 겨울 스포츠를 즐길 땐 자연에 대항 하겠다는 생각보다는 자신의 체력을 고려해 추위와 슬기롭게 공존해야 사.. <안전한 산행>/등산상식 모음 2011.12.09
산행에서도 예절은 꼭 필요합니다 산행은 자연과의 만남, 사람과의 만남이 복합된 레저활동 입니다. 산행예절은 자연에 피해를 주지 않고 다른 사람과 나의 쾌적한 산행을 위해서도 반드시 필요한 것입니다. 즐겁고 건강한 산행을 위해서는 다른 사람에게 피해를 주지 않도록 신경 써야함은 물론이구요. 탐방로에서는 특.. <안전한 산행>/안전산행 준비 2011.11.08
산행에서의 올바른 보행법 산행의 기본은 걷기 입니다 산행의 기본은 걷기다. 무엇보다 처음 산행을 시작하는 사람은 우선 익숙하게 걷는 방법부터 제대로 익혀야 점차 전문등반 (암.빙벽등반) 분야까지 접근할 수 있다. 산에서 걷는 방법을 익힌다는 것은 곧 산행의 기초과정을 배우는 것이다. 흔히 말하는 전문등.. <안전한 산행>/안전산행 준비 2011.11.04
만병을 고치는 상황버섯 △상황버섯/ 뽕나무 비늘버섯과 상황버섯은 뽕나무과의 버섯으로 갓은 검은색이며 고리 혼과 가로세로 홈이 있고 가장자리는 누런색을 띄며 우리나라 서북부 지역에서 많이 자랍니다. 흔히들 상황버섯이라 하면 뽕나무에서 나는 것으로만 아는데 상황은 뽕나무 뿐만 아니라 참나무를 .. <야생화 산책>/야생약초 버섯 2011.10.24
아카시아재목버섯(장수버섯) △아카시아재목버섯(장수버섯) 장수버섯 장수버섯은 일명 만년버섯,아카시아 배목버섯 등으로 불리는 구멍장이 버섯과에 속하며 블로초라는 별명으로 더 유명합니다. 주로 죽은 아카시아 나무에서 많이 자라며 먹으면 장수한다 하여 장수버섯이라 부릅니다. 또 오래도록 보관하여도 버.. <야생화 산책>/야생약초 버섯 2011.09.15
명지산 (석이버섯) △저 바위벼랑이 바로 석이버섯이 자라는 곳입니다 오늘은 경기도 모처에 있는 1,200고지가 넘는 ㅇㅇ산의 벼랑에서 자라는 석이버섯을 따기위해 장비를 챙겨서 동서울에서 07시 35분에 출발하는 버스를 타고 꼭 1시간이 걸려서 가평에 도착했습니다. 산 입구까지 직접 들어가는 시내버스.. <山이 좋아서>/수도권 2011.09.09
부용산 (형제봉) △비구름이 몰려오고 있습니다 ◈산행코스 : 양수역~하계산~부용산~형제봉~청계산~형제봉~국수역(중앙선) ◈산행거리 : 18km, 6시간 20분 8월 들어 몇 번 산행을 했는데 그때마다 일부러 카메라를 휴대하지 않고 산행을 했더니 그 느낌이 색다르고 더욱 편하게 느껴집니다. 사진을 담느라 지.. <山이 좋아서>/수도권 2011.08.20
가리산 (주걱봉) ◈산행코스 : 한계령~1,082봉~필례령~가리산(1,518m)~주걱봉(1,401m)~삼형제봉 갈림길~느아우골~옥녀2교 ◈산행시간 : 7시간 30분 유난히 길고 비도 많이 내렸던 장마가 끝나고 본격적인 휴가철을 맞아 설악으로 향하는 시외버스가 모두 만석이 되어 동서울 터미널을 출발합니다. 모두가 하나같.. <山이 좋아서>/설악산 2011.07.27
추읍산 (양평 볼랫길) △개구리와 닭울음소리에 잠들지 못하고 밖으로 나오니 벌써 동녁하늘이 밝아오기 시작합니다~ ◈산행코스 : 용문역~화전교~볼랫길입구~섬실고개~꼬부랑산~사금내산~질마재~ 추읍산~서북능선~두레마을~잠수교~원덕역 토요일 용문의 흑천에서 많은 친구들과 천렵으로 즐거운 한 때를 보.. <山이 좋아서>/수도권 2011.07.20
자연이 주는 선물, 숲 10배 즐기기 어느덧 장마도 끝나가고 본격적인 여름의 문턱으로 접어드는 7월 중순, 점점 기승을 부리는 무더위로 인해 몸과 마음에 피로를 느끼기 쉬운 힘든 계절입니다. 잠시 하던 일을 멈추고 일상에서 벗어나 산과 바다로 떠나고 싶지만 바다가 멀다면 싱그러운 향기가 나는 가까운 숲을 찾아서 시간을 보내는.. <일상 이야기>/건강과 생활 2011.07.16