머루랑의 山이고 싶다~

◈산행코스 : 운두령~전망대~계방산(1,577m)~주목삼거리~이승복생가터 지난번 국망봉을 산행 하면서 덥다고 가벼운 차림으로 종일 산행을 하고 나서 한동안 독감으로 고생을 하다가 보름여만에 나서는 계방산행, 산행에서의 주의점 등을 가끔 포스팅 하면서도 정작 본인은 이 수칙을 지키..

□ 눈 쌓인 설악산에서 조난 5일 만에 구조 경남 진주에 사는 등산객 박모(남,43세)씨는 2011년 12월 26일 설악산에서 조난된지 5일 만에 구조됐다. 긴급 구조연락을 받은 구조대와 산악 전문가들은 눈이 허리까지 쌓이고 체감 온도가 영하 40도까지 떨어진 혹한 때문에 박씨의 생존을 장담하..

△광덕고개에 커다란 반달가슴곰 한마리가 나타났어요~ ◈ 산행코스 : 광덕고개~백운산(904m)~삼각봉~도마치봉(925m)~도마봉~신로봉(999m)~돌풍봉(990m)~ 땅벌봉(1,111m)~국망봉(1,168m)~견치봉(1,130m)~이동 ●산행시간 : 8시간 30분 이런저런 사정으로 보름 가까이 산행을 쉬었더니 몸살이 날 지경입..

등산의 기초는 걷는 것입니다. 그런데 걷는 것이 뭐 어렵냐고 할지 모르나 평지에서 걷는 것과 굴곡이 많은 산에서 걷는 방법은 당연히 다르지요. 즉 오래 걸어도 피로하지 않게 걷는 방법을 말하는 것입니다~ <건강한 등산 방법> 내리막 길은 뒤꿈치 부터 내디뎌라. 개인에 따라 많은..

<얇게 입고 목욕탕 문 나서는 순간 뇌졸증은 당신을 노린다> 올겨울은 강추위가 며칠간씩 지속되어 한강물도 꽁꽁 얼려 버리던 작년과는 달리 삼한사온을 그런대로 유지하고 있지만 지난 설연휴, 8년만에 몰아친 명절 강추위 처럼 따뜻하다가 갑자기 찾아오는 혹독한 추위는 ..

△주 3~4회, 1년 간 꾸준히 등산하면 심박출량이 12% 증가 한다고 한다. 등산의 대표적인 운동효과는 심폐기능의 강화로 중년 이후의 건강을 지킬 수 있는 가장 효과적인 운동이다. 건강에 대한 관심이 높아지고 몸짱 열풍이 불면서 '운동중독' 이란 용어도 뉴스에서 자주 들려오지만 등산..

◈ 산행코스 : 황점~황점계곡~월성치~남덕유산(1,508m)~철계단~영각재~영각사 당초의 계획은 영각사에서 산행을 시작하여 남덕유를 올라 서봉(1,492m)을 경유하여 덕유교육원으로 하산하는 계획을 잡았는데 영각사 주차장에 내려서 확인해 보니 서봉은 출입금지 구역으로 정상에 국공직원이..

△태백산의 마스코트 주목나무 ◈ 산행코스 : 유일사매표쇼~유일사~장군봉~태백산~망경사~반재~당골 (5시간) 모처럼 산악회를 따라 오랜만에 단체산행을 떠납니다. 몰려다니는 산행을 썩 반기지는 않지만 친구도 보고싶고 눈도 보고 싶어서 민족의 영산 태백산으로... 설악산, 덕유산, 소..

주 5일제 근무가 정착되면서 시간적 여유가 많이 생기고 웰빙 라이프에 대한 관심이 높아짐에 따라 산을 찾는 사람들도 많이 늘어나고 있고 이에 부응해 온라인과 오프라인을 통한 산악회가 성행하고 있습니다. 온라인과 오프라인을 통한 산악회가 성행하고... 이런 무분별한 등산 인구..

△설악산 소청능선의 일출 아침마다 소나무 향기에 잠이 깨어 창문을 열고 기도합니다. 오늘 하루도 솔잎처럼 예리한 지혜와 푸른 향기로 나의 사랑이 변함없기를 찬물에 세수하다 말고 비누향기 속에 풀리는 나의 아침에게 인사합니다. 오늘 하루도 온유하게 녹아서 구군가에게..